黑椒牛仔骨

黑椒牛仔骨

家常小炒---Stir-fried Beef Short Ribs with Black Pepper , 在街吃的牛仔骨通常用松肉粉腌过, 令到肉质不好吃, 又不健康!现在自己在家做, 会比较好味又健康, 大家试一试吧...


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时内

食材

牛仔骨 300 G
洋葱 1 pcs
蒜蓉 1茶匙
干葱蓉 1茶匙
鲜磨黑胡椒粗粒 1茶匙
鸡汤 2汤匙
生抽 2茶匙
粟粉 1茶匙
1/2茶匙
绍兴酒 1茶匙
麻油 少许
黑胡椒粉 少许

步骤

1献汁(勾茨): 生抽(酱油)1茶匙 糖 1/2茶匙 粟粉(玉米粉)1茶匙 水 2汤匙
2牛仔骨洗凈,沥干水份。切成约 1吋半长块。用腌料腌约 15分钟。烧热油镬,快手铺平牛仔骨在镬中,不要重叠。用大火把牛仔骨两面煎七至八成熟。兜起盖好,备用。可用吸油纸索一索油.
3烧热油,用中火下洋葱炒至透明,把洋葱拨至镬边缘。下蒜蓉和干葱蓉在镬中央爆香后,跟洋葱炒匀。再把洋葱. 干葱蓉拨至镬边缘。在镬中央,下黑胡椒粗粒爆香(要爆透到非常香,闻到辣味就更好),跟洋葱炒片刻。倒进鸡汤,煮至汁收干一些后,倒回牛仔骨。转用大火炒,快手倒进献汁埋献(打勾)。即成。上碟,趁热供食。

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