食天下
首页
家常菜谱
糖醋三牙鱼
鱼新鲜就是好吃,海三牙刺少肉鲜,肚子还有蛋!半煎炸到酥香后,调个糖醋酱,美美上桌~
也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~
分类:
彩椒菜谱
材料
食材 (
1-2人
)
1小时内
食材
海三牙鱼
1尾
洋葱
半颗
黄甜椒
半颗
青椒
半颗
蕃茄
1颗
小黄瓜(装饰用)
1条
玉米粉或太白粉(抹鱼身用)
2茶匙
糖醋酱
蕃茄酱
3汤匙
蔬果醋
2汤匙
棕榈糖或二砂
2茶匙
盐
1茶匙
步骤
1
蔬果清洗干净;三牙鱼洗净擦干,鱼身划刀,划刀时刀放斜ㄧ点;黄甜椒与青椒去籽并将里面白色部份切除;
2
用半茶匙的盐均匀抹在鱼身;再用玉米粉或太白粉也均匀抹在身身上;
3
锅里下油烧热,将鱼放入先将鱼肚煎炸定型;
4
侧翻把两边都煎炸到酥香,请锅沥油;
5
煎鱼身把洋葱、黄甜椒、青椒都切小丁;蕃茄去籽也切小丁备用。小黄瓜切完装饰用的花后,剩下的也切丁;
6
调好糖醋酱;
7
把沥油后的鱼摆在盘子上;
8
原锅将油倒出来,例用残油先炒糖醋酱;
9
放入洋葱与蕃茄炒香;加1/3杯的水,并将酱汁煮滚;
10
放入黄甜椒、青椒与小黄瓜丁;
11
拌炒收汁试味道调整;
12
将酱汁淋在鱼身上;
13
摆上小黄瓜做装饰即可。
上一篇:
豉椒炒象拔蚌
下一篇:
忌廉蘑菇意大利饭酿甜椒
标签
糖醋
三
牙
相关菜谱
红烧鳄鱼肉
酸菜炒大肠
家常烧茄子
羽衣甘蓝藜麦素饺子
彩椒牛肉
地三鲜
小鱼干辣炒豆干
甜椒粉香辣鸡翅
榨菜肉丝面
鸡排彩椒土豆沙律
蒜香蘑菇炒牛柳
香卤肥肠油豆腐
食天下
首页
家常菜谱