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普罗旺斯炖菜
细个睇五星级大鼠电影,一直对呢个普罗旺斯炖菜好有印象
分类:
彩椒菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
1小时以上
食材
意大利青栉瓜(Zucchini)
1条
意大利黄栉瓜
1条
茄子
1-2条
红椒
1个
蕃茄
2个
罐装意大利车厘茄
400g
洋葱
半个
蒜头
3瓣
水
300ml
蒜盐
半茶匙
蕃茜 (Parsley)/ 百里香 (Thyme)
适量
盐,黑胡椒
适量
步骤
1
洋葱,蒜头和红椒切粒,番茄切件待用
2
小锅中火加入橄榄油,倒入洋葱粒和蒜头粒,炒5分钟至洋葱变软
3
加入红椒粒和蕃茄,中火继续炒5分钟
4
倒入清水和罐装车厘茄,放入蕃茜/百里香、盐和黑胡椒,合盖小火煮30分钟
5
用蹄提搅拌机把酱汁搅滑,倒入浅底锅铺平
6
意大利青栉瓜、黄栉瓜和茄子切片,如图一层一层的排列好
7
1汤匙橄榄油与半茶匙蒜盐混合扫面,合盖150度焗30分钟即成
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普罗旺斯炖菜
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