三蔬炒木耳鲜百合

三蔬炒木耳鲜百合

鲜百合营养价值高，口感鲜甜爽脆；具养阴润肺，清心安神之效。用来煮汤、热炒、做甜品都相当合适，健康又好吃。

欢迎游览 "小高厨房" の 蜜蜜煮 添煮意
♥♥ FACEBOOK专页 ♥

分类：彩椒菜谱

材料

食材 （1-2人） 15分钟内

食材

露笋(粗身) 6-8条
黑木耳 10朵
灯笼椒(红色) 1/2个
甘笋 / 红萝卜花 10片
鲜百合 120克
蒜头 1粒
姜片 2块

调味料

清鸡汤 50毫升
清水 2汤匙
蚝油 1茶匙
盐 少许
**拌匀

步骤

1露笋洗净，切去尾部及硬皮，斜切成段；红椒去籽，切丝。
2黑木耳用水浸软；去掉根部(需要时，可切小块)，蒜头切片；将材料洗净。
3鲜百合取瓣后，切去头尾，洗净，泡水一会，沥干水分。
4烧热镬，下1汤匙油蒜片及姜片爆香，加入露笋和甘笋花炒匀。
5加入红椒丝及木耳炒匀，注入调味料，加盖，煨煮片刻(约2分钟)。
6最后加入鲜百合快蹄兜匀，即成。

上一篇：蜜桃咕噜肉

下一篇：麻辣干锅金钱肚

标签

木耳 鲜 百合

相关菜谱

五椒炒鲜鱿

五椒炒鲜鱿

芝味泡菜牛肉脆脆卷

芝味泡菜牛肉脆脆卷

减肥酸辣青瓜沙拉

减肥酸辣青瓜沙拉

海鲜年菜

海鲜年菜

黑椒牛柳炒彩椒

黑椒牛柳炒彩椒

天然蔬果米粉

天然蔬果米粉

和风蔬菜丝

和风蔬菜丝

酿红椒芝士鸡肉焗饭

酿红椒芝士鸡肉焗饭

麻辣锅底

麻辣锅底

甜酸辣子虾

甜酸辣子虾

蒜辣野菇意大利面

蒜辣野菇意大利面

辣渍韭菜

辣渍韭菜