羽衣甘蓝藜麦素饺子怎么做|羽衣甘蓝藜麦素饺子的做法步骤图-彩椒菜谱-食天下

食材（1-2人） 1小时内


1	羽衣甘蓝洗净弄干，放入沸水中煮至变软，取出浸冻水降温，榨干水分，切碎备用。椰菜、紫洋葱、红椒和甘笋切粒。

2	烧热锅水，然后将藜麦放入煮约10分钟至呈透明状，捞起沥干水份，

3	用中火烧热锅，加少许油，然后加入羽衣甘蓝、藜麦、椰菜、紫洋葱、红椒和甘笋炒至软身,加入调味料炒匀，放凉备用。

4	馅料放在饺子皮中央位置，皮边沾水，然后包成饺子形状。

5	放入蒸炉用大火蒸5分钟左右，即成。