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七味椒盐鲜鲍
真係要嫌....... 嫌买得少、整得少！
分类：
彩椒菜谱
材料
食材 （
1-2人
）
15分钟内
食材
鲜鲍鱼
6只
生粉
适量
蒜蓉
1汤匙
三色甜椒粒
1汤匙
椒盐
适量
七味粉
随意
步骤
1
鲜鲍去壳（留用）... 壳和鲜鲍分别洗刷干净！
2
煲滚水后... 熄火... 放入鲜鲍焖1分钟... 取出待凉... 轻扑生粉！
3
同一煲水... 放入壳烚1-2分钟... 取出印干！
4
将鲜鲍落镬炸不超过1分钟... 取出！
5
少许油爆香蒜蓉和三色椒粒... 鲜鲍回镬... 下椒盐及七味粉调味... 快蹄兜匀即可！
6
殻排在碟上... 放鲜鲍... 完成！
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标签
七味
椒盐
鲜鲍
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