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层层素菜塔
为了响应同支持Green Monday,今日做个素菜,你地喜欢吗?
分类:
彩椒菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
30分钟内
食材
番薯、土豆(刨丝)
菠菜
大蘑菇Portabella Mustroom(切片)
紫椰菜(切丝)
牛油果(切片)
车厘茄(切角)
芒果(切粒)
黄色灯笼椒
蛋
步骤
1
将番薯、土豆(各半)刨丝后,蒸至全熟,趁热加入糊椒粉、盐、玉米粉拌匀。
2
将薯饼用双蹄压紧后,再压成1 cm厚的圆形,热油用半煎炸嘅方式将薯饼煮至金黄色,隔油,备用。
3
原镬将油倒去,加蒜蓉、盐将大磨姑快炒至刚变软身,攞起,备用。
4
原镬加少少橄榄油,将菠菜(加小小盐)炒至刚变软身,留起,备用。
5
紫椰菜丝加少许盐炒一至两分钟(仍然是有脆嘅口感)留起,备用。
6
牛油果切片,洒上柠檬汁,预防变黑,备用。车厘茄切角。
7
水滚后将鸡蛋慢慢放入水中,煮成流心水煮蛋。
8
将薯饼放在最底层,然后放上菠菜、大蘑菇、紫椰菜、黄色灯笼椒、牛油果、车厘茄、蛋后,再配芒果汁一同享用。 ~EnjoY~
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