红烧鳄鱼肉

红烧鳄鱼肉

鳄鱼全身都是宝,鳄鱼肉、骨、甲及内脏含有丰富的优良蛋白质和人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸、维他命及各种微量元素。


分类:彩椒菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时内

食材

鰐鱼肉 2500克
火腩 250克

辅料

马蹄 10粒
大量
两大颗
香菜 适量
老抽 适量
生抽 适量
冰片糖 1/2片
蚝油 适量
辣椒 1个

步骤

1鰐鱼肉切件洗干净,取一锅烧开白开水放姜片葱白料酒,把鰐鱼肉焯一下去除血水。捞起晾干备用
2锅内放油烧热,姜,蒜,火腩一起下锅爆香,然后放鰐鱼肉大火翻炒一会。蚝油,老抽下锅一起继续翻炒片刻,至颜色均匀加入开水,刚好没过鰐鱼肉。大火煮开后放冰片糖转小火盖盖煮20分钟⋯
3香菜切段,辣椒切碎,马蹄切半备用。20分后开锅盖试味,放马蹄再焖十分钟!
4最后再试一次味,然后撒上香菜,辣椒。

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