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红烧鳄鱼肉
鳄鱼全身都是宝,鳄鱼肉、骨、甲及内脏含有丰富的优良蛋白质和人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸、维他命及各种微量元素。
分类:
彩椒菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
1小时内
食材
鰐鱼肉
2500克
火腩
250克
辅料
马蹄
10粒
姜
大量
蒜
两大颗
香菜
适量
老抽
适量
生抽
适量
冰片糖
1/2片
蚝油
适量
辣椒
1个
步骤
1
鰐鱼肉切件洗干净,取一锅烧开白开水放姜片葱白料酒,把鰐鱼肉焯一下去除血水。捞起晾干备用
2
锅内放油烧热,姜,蒜,火腩一起下锅爆香,然后放鰐鱼肉大火翻炒一会。蚝油,老抽下锅一起继续翻炒片刻,至颜色均匀加入开水,刚好没过鰐鱼肉。大火煮开后放冰片糖转小火盖盖煮20分钟⋯
3
香菜切段,辣椒切碎,马蹄切半备用。20分后开锅盖试味,放马蹄再焖十分钟!
4
最后再试一次味,然后撒上香菜,辣椒。
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