蜜糖芥末焗三文鱼伴杂菜怎么做|蜜糖芥末焗三文鱼伴杂菜的做法步骤图-彩椒菜谱-食天下

食材（1-2人） 30分钟内

食材
三文鱼排 2块干罗勒 dried basil 1茶匙（teaspoon）红椒粉 spanish
黑胡椒碎 black pepper 0.5茶匙（teaspoon）蜜糖芥茉 honey musta
盐 0.5茶匙（teaspoon）西兰花土豆适量


1	先把三文鱼排解冻和印干水份，用腌料腌30分钟备用。西兰花洗净切块、土豆洗净切薄片备用。

2	预热焗炉至180度，焗前用两汤匙的蜜糖芥茉抹在三文鱼的两面。把薯片和西兰花搁起三文鱼，一来令火力渗透至鱼背，二来让蔬菜吸收三文鱼的精华。

3	焗15至18分钟，直至三文鱼熟透，用竹籤插得入和没有血水流出来即可。

4	然后随个人喜欢摆盘，可以上枱Serve☺️