芝士蒜蓉焗椰菜花

芝士蒜蓉焗椰菜花

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分类：彩椒菜谱

材料

食材 （1-2人） 30分钟内

食材

椰菜花 1个
蒜头 3瓣
红椒粉 Paprika 适量
海盐 约1/2茶匙
黑胡椒 少许
Parsley 适量
Parmesan Cheese 适量
橄榄油 适量

步骤

1椰菜花撕成小块, 洗净备用。
2蒜头压烂。
3在椰菜花上加入蒜蓉, 红椒粉, 海盐, 黑胡椒及橄榄油, 用蹄拌匀。放入耐热容器中, 再在上面淋少许橄榄油。
4以250度预热焗炉, 以250度焗15分钟, 期间拿出搅拌一次, 帮助焗得均
5在椰菜花上加上Parsley及Parmesan Cheese。

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芝士 焗 椰菜花

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