泰美味凉拌蒟蒻虾仁

泰美味凉拌蒟蒻虾仁

天气转热就想来点酸辣的凉拌菜开胃,不免俗的就会想到泰式凉拌海鲜,没想到加入蒟蒻虾仁后可以增加口感之外也增添了这道菜缺少的膳食纤维,一举两得唷~


分类:彩椒菜谱

材料

食材 (5-6人 1小时内

食材

蒟蒻虾仁 300克
蒟蒻双色墨鱼 100克
中卷 1只
蟹蹄肉 150克
芹菜 5根
小黄瓜 1根
小蕃茄 12颗
洋葱(大) 半颗
大辣椒 2根
青葱 3根
蒜头 8颗
香菜 1小把

调味料

柠檬汁 4大匙
鱼露 4大匙
酱油 4大匙
4大匙

步骤

1蒟蒻川烫1分钟后,冰镇备用。
2中卷去皮切圈烫熟后,冰镇备用。
3鲜虾切背去肠泥透熟后,冰镇备用。
4蟹肉棒烫熟后,冰镇备用。
5((各种食材的切法请参阅图片))
6挤柠檬汁
7先将柠檬汁4大匙、鱼露4大匙、酱油4大匙、糖4大匙混合均匀后再加入蒜碎、辣椒碎、香菜碎、香菜段、葱丝、洋葱丝(可试味道)
8最后加入所有海鲜食材及蒟蒻搅拌均匀即可上桌。
9冰冰凉凉吃非常开胃喔~

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