丁香小鱼炒豆干

丁香小鱼炒豆干

丁香小鱼干的钙质非常丰富, 由于小鱼干本身就带有鹹味,所以只要用蒜头、辣椒加九层塔,就可以炒出一盘爽口不死鹹的下酒菜,也可以减少含钠量的摄取喔 ^_^


分类:彩椒菜谱

材料

食材 (3-4人 30分钟内

食材

丁香小鱼干 200g
豆干 10片
红辣椒 3根
蒜头 8瓣
青葱 3把
九层塔 1大把
蔬菜油 1大匙
黑胡椒粉 1大匙
柴鱼酱油 1大匙
味霖 1小匙

步骤

11 準备所有材料,丁香小鱼干用水清洗沥干备用。 準备所有材料,丁香小鱼干用水清洗沥干备用。
2炒锅先热锅,倒少许蔬菜油,将豆干两面煎成焦香状,先起锅备用。
3蒜头、辣椒、葱段先入锅爆香。
4放入小鱼干,一起拌炒至小鱼干呈焦香状。
5加入柴鱼酱油及味霖,开始翻炒,到酱汁收干为止。
6加入蛋豆干、黑胡椒粉、葱尾、九层塔,稍加拌炒就可以起锅。
7煎至香酥的小鱼干吸附了酱汁,配上豆干,真是一道好吃的小菜。

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