迷你南瓜鷄粒炒饭

迷你南瓜鷄粒炒饭

南瓜是夏秋季节的瓜菜之一, 种类产地各有不同, 形状各有特色, 其相同定含维他命A和胡萝卜素等, 味道甜美, 多吃会助长湿热，不宜多量食用。保持不偏食习惯, 适量运动, 身体健康。

分类：彩椒菜谱

材料

食材 （1-2人） 30分钟内

食材

小南瓜 2个
鷄柳 1条
冷饭 1碗
青椒 1个
蛋 2只

步骤

1水滚大火, 南瓜隔水蒸15分钟,
2南瓜放凉, 用刀平切上盖, 取出南瓜籽, 挖出肉来切粒
3热锅少油, 先炒鷄柳, 放冷饭, 青椒(切粒), 南瓜肉, 蛋併炒,
4加调味放回南瓜内 简单快煮, 材料易熟, 细心慢煮便成.

上一篇：大豆芽粉丝炒桂花

下一篇：素酿青红椒

标签

迷你 南瓜鷄粒 炒饭

相关菜谱

姜葱银鱼干蒸豆腐

姜葱银鱼干蒸豆腐

紫苏烧黄鱼

紫苏烧黄鱼

三蔬炒木耳鲜百合

三蔬炒木耳鲜百合

麻婆肉酱面

麻婆肉酱面

蒜香龙虾

蒜香龙虾

三色椒蘑菇素炒银针粉

三色椒蘑菇素炒银针粉

酸辣粉

酸辣粉

蒜泥白肉小宽面

蒜泥白肉小宽面

凉拌皮蛋豆腐

凉拌皮蛋豆腐

伪海南鸡饭

伪海南鸡饭

黄咖哩猪颈肉

黄咖哩猪颈肉

韩式凉拌茄子

韩式凉拌茄子