柚瓣葱辣目孔鱼怎么做|柚瓣葱辣目孔鱼的做法步骤图-彩椒菜谱-食天下

食材（1-2人） 30分钟内


1	备妥爆香料及柚瓣~

2	将鱼两面抹上少许的地瓜粉，再放入锅中香煎至两面金黄即可

3	接着利用煎鱼剩下的油，将辣椒末、葱末、蒜末等爆香，加入盐巴调味拌炒后，淋至香煎好的鱼身，再将柚瓣拌入其中

4	洒上微辣的七味粉~

5	细緻口感的鱼肉加入加入的柚瓣做料理，微辣中带清爽，非常好吃~

6	目孔鱼: 与竹筴鱼同属。含有丰富的维他命营养素，还有将近20%的优质蛋白质，饱含高单位不饱和脂肪酸，是预防高血压、脑中风的极佳食材。

7	野生鱼舖~ 新鲜保证：马绍尔野生渔获，当日-50℃急速冷冻。安心保证：不添加任何化学药剂保鲜、不使用惰性气体发色。检验保证：德国杜夫莱茵(TUV)定期检验，不怕重金属过量。价格便宜：去鳞去肚，重量实在，吃好鱼不用花大钱。