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优格蔬果沙拉
美味的沙拉一直是我的最爱,但是沙拉酱的热量让人不敢恭维~所以只要将沙拉酱改成优格,就可以大大降低卡路里啰^^
分类：
彩椒菜谱
材料
食材 （
1-2人
）
15分钟内
食材
优格
1杯
美生菜,苜蓿芽,红椒,花椰菜
适量
苹果,芭乐,小黄瓜,蓝莓,凤梨
适量
葡萄干,腰果,
少许
溏心蛋
1颗
步骤
1
花椰菜先烫熟,冰镇一下
2
将所有喜欢的食材备好切好,淋上优格酱就是一份美味沙拉餐啰
3
溏心蛋的蛋黄我有加工过喔,捣碎拌上一点点的黑胡椒,美奶滋 最后在洒上一些白芝麻
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标签
优格
蔬果沙拉
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